Bạn có nhận được cân nặng từ việc không tập thể dục
Tôi đã chạy hôm nay !!!!!!! Cũng như điều đó làm cho tôi hạnh phúc. Nhưng, nó không phải là tuyệt vời. Một tuần nghỉ ngơi đầy đủ hỗ trợ đôi chân của tôi, tuy nhiên tôi cảm thấy yếu như vậy cũng như chậm. Tôi không phóng đại – đó là cách mà tôi chạy chậm nhất trong nhiều năm. Đến từ vài tuần cũng như vài tuần hơn 40 dặm cũng như cuộc đua marathon 3:43 10 ngày trước, tôi không tin rằng tôi đã thực sự mất tập thể dục cardio của mình – có một số khía cạnh rất có thể ảnh hưởng đến cuộc chạy này.
Đó là 75 độ, cực kỳ khô với hàng tấn phấn hoa trong không khí. Cũng như tôi cảm thấy mình bị lạnh hoặc đang gặp một số vấn đề dị ứng. Tôi có thể nói với tôi vì tôi chưa bao giờ bị dị ứng trước đây. Các chuyên gia – Chính xác là làm thế nào tôi có thể biết nó bị dị ứng hay cảm lạnh ??
Video mới nhất của tôi
Nửa khác quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
Nửa kia quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký
bởi Mark Lukach
Đánh giá sách âm thanh của cuốn hồi ký bán chạy nhất năm 2017.
Nó có phải là một lắng nghe tuyệt vời?
Tôi đang chia sẻ một đánh giá nhanh về cuốn sách được cung cấp trên Audible.
Từ Amazon:
Một cuốn hồi ký đau lòng nhưng đầy hy vọng về một cuộc hôn nhân trẻ được xác định lại bởi vấn đề sức khỏe tâm thần cũng như khẳng định sức mạnh của tình yêu.
Mark cũng như cuộc sống của Giulia cùng nhau bắt đầu như một mối tình lãng mạn cổ tích. Họ rơi vào lúc mười tám tuổi, kết hôn lúc hai mươi bốn tuổi, cũng như bắt đầu cuộc sống mơ ước của họ ở San Francisco ngay sau đó. Tuy nhiên, khi Giulia hai mươi bảy tuổi, cô đã trải qua một sự phá vỡ tâm thần đáng sợ cũng như không lường trước đã hạ cánh cô trong phòng tâm lý trong gần một tháng. Một ngày nào đó cô ấy sống động cũng như điều chỉnh tốt; Tiếp theo, cô ấy là ảo tưởng cũng như tự tử, thuyết phục rằng những người thích của cô ấy không an toàn.
Câu hỏi:
Bạn đang nghe cuốn sách hay podcast nào bây giờ ??
Tôi phải nghe gì tiếp theo?!
Liên kết đến cuốn sách cũng như các đánh giá khác là trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 5 phút, 31 giây
Tiếp theo
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
12:07
Trực tiếp
00:00
08:21
05:31
Sau khi chạy, tôi hài lòng với SR để đi dạo. Tôi đã sử dụng tay áo dài cũng như tấm che mặt tuyệt vời của tôi để che giấu khỏi mặt trời ngột ngạt.
Và trên nhà phương pháp, tôi đã dừng lại ở một cửa hàng bách hóa khu vực mà đóng cửa để xem qua các giao dịch. Tôi thực sự thực sự yêu cầu một bếp lò mới vì hiện tại của tôi là từ năm 1784 cũng như trông bi thảm. Tuy nhiên – nó vẫn hoạt động. Vì vậy, tôi có thể thực sự xác nhận nhận được một cái mới.
Tôi đã mở một cái cũng như phát hiện đồ ăn nhẹ! Ha.
Bạn đã nghe nói về màu sắc chạy cho chiếc xe của bạn?!?! Nó thật tuyệt vời !!!!
Nó chỉ là chín đô la cũng như nhà sản xuất này làm sạch bọt màu sau khi bạn hoàn thành!
Bữa trưa.
Giảm cân cũng như tập thể dục hoặc không tập thể dục
Vì thế. Không chạy trong một tuần hoặc nhiều hơn nữa có thể cực kỳ căng thẳng vì rất nhiều lý do. Rất nhiều thời gian khi tôi nhận được email từ những vị khách bị thương cũng như được yêu cầu phải nghỉ vài tuần khi chạy thêm, tôi đã rất sợ tôi sẽ tăng cân !!!!
Tôi nghe ya. Tuy nhiên, sự thật là đó là những gì bạn ăn chứ không phải những gì bạn làm có ảnh hưởng lớn hơn đến việc giảm cân.
Tôi mất vài ngày, tuy nhiên tôi nhận ra mình đã ít đói hơn không chạy. Nó khó khăn để đánh giá những gì là thói quen cũng như những gì đói đối với tôi, tuy nhiên tôi hoàn toàn không đói như thường lệ. Nó cũng dễ dàng hơn nhiều để không ăn nhẹ, đó là tốt.
Đối với tôi, tôi chạy ở mức độ đào tạo marathon đỉnh cao mọi lúc. Đó là điểm trong đào tạo marathon, nơi bạn đang chạy hàng tấn dặm cũng như nó cũng khiến bạn đói thêm. Tôi trực tuyến ở đó.
Điều đó khó xử lý vì khi bạn chạy rất nhiều, bạn hoàn toàn muốn cung cấp năng lượng cho cơ thể của mình khi nó yêu cầu thức ăn. Nhưng, tôi có thể gặp khó khăn khi tôi kiểm tra khi tôi thực sự đói cũng như khi tôi cạn kiệt năng lượng cũng như muốn đường hoặc nghỉ ngơi hoặc thiếu vitamin.
Vì vậy, không chạy – chỉ trong một tuần, thực sự hỗ trợ tôi trở lại để ăn trực quan tốt hơn một chút. Cũng như mặc dù tôi đã đánh giá bản thân mình, tôi không tin rằng tôi đã tăng bất kỳ loại cân nào vì quần áo của tôi không cảm thấy chặt chẽ hơn cũng như các món ăn của tôi là hợp lý.
. Tôi không ngại mọi thứ nhiều như vậy, chỉ cần ghi chú.)
Câu hỏi: Điều gì ảnh hưởng đến cân nặng của bạn nhiều nhất – kế hoạch ăn kiêng hoặc tập thể dục? Hay căng thẳng? Hoặc bánh cupcake ??
Gửi cho tôi sổ làm việc
1Save
Chia sẻ là quan tâm!
1
Ghim
Đăng lạitiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tôi đã chạy hôm nay !!!!!!! Cũng như điều đó làm cho tôi hạnh phúc. Nhưng, nó không phải là tuyệt vời. Một tuần nghỉ ngơi đầy đủ hỗ trợ đôi chân của tôi, tuy nhiên tôi cảm thấy yếu như vậy cũng như chậm. Tôi không phóng đại – đó là cách mà tôi…